Recovery Retreat
Moe of “ziek” zijn is geen teken van zwakte. Het geeft enkel aan dat je beter in balans dient te komen. Mag je van jezelf nooit moe of ziek zijn? Omdat je vreest dat je zwak of zielig overkomt op anderen? Je lichaam stuurt je een boodschap. Rust is af en toe echt nodig! Even geen druk, chaos of van alles moeten.
Je kunt bij SaiYa Massage terecht voor een 1-daagse privé recovery retreat afgestemd op jouw persoonlijke hulpvraag. Volledige aandacht voor jouw lichaam en geest, waarbij je aandacht naar binnen mag keren in zijn geheel. Wat merk je? Wat voel je? Wat wil je loslaten dat je niet meer nodig hebt?
Wanneer je de tijd neemt om het te onderzoeken, zonder afleiding door dagelijkse activiteiten of simpelweg je telefoon, kom je weer in contact met je innerlijke kracht, ontstaat er ruimte voor verstilling en kun je de focus helemaal op jezelf richten. Wanneer je teruggaat naar jouw basis dan ga je vanuit je hoofd weer terug in je lichaam, waardoor je weer beter kunt voelen en hierdoor weer in je kracht komt.
Tijdens de recovery retreat zijn er verschillende stilte momenten, tijdens deze stilte momenten wordt er niet gelezen, geschreven of gesproken. Je focus is naar binnen gericht, zodat je bezig kunt zijn met je eigen gedachten en tijdens de stilte zijn deze gedachten extra scherp waar te nemen. Tijdens de stilte, wanneer je niet spreekt, betekent dit niet dat je geest automatisch ook stil is. De constante stroom van gedachten blijft. De gedachten die opkomen kunnen confronterend zijn, want in het dagelijkse leven heb je immers veel afleiding, waardoor ze niet aan de oppervlakte komen. Deze stilte is van belang zodat je van een afstand onderzoek kunt doen. Je komt tot een persoonlijke afstemming van wat je belangrijk vindt in jouw leven en je kunt ervaren of jouw leven daar momenteel aan voldoet. Tijdens de stilte ben je je voortdurend bewust van je eigen ademhaling, je lichaam, je emoties en je gedachten.
De voordelen tijdens en na je recovery retreat
- Een investering in je gezondheid, retreat werkt verjongend
- Volledige persoonlijke aandacht, zonder afleidingen!
- Bewustwording en reflectie
- Ontspanning van lichaam en geest
- Vernieuwde energie en inzichten
- Vermindering van stress
- Loslaten van energie vragende emoties zoals: woede, angst, (negatieve) verlangens
- Het versterken van je innerlijke kracht
Voorwaarden recovery retreat
- Gun jezelf het vertrouwen, je mag naar binnen keren, je mag gaan voelen, je mag gaan ervaren
- Tijdens de gehele retreat is je telefoon uitgezet
- Gelieve de dag en avond voor de retreat geen gebruik te maken van verdovende middelen zoals alcohol of vormen van drugs
- SaiYa recovery retreat is absoluut geen religieuze beoefening
Programma recovery retreat
- Relaxatie - Verwelkoming/ openingsceremonie
- Relaxatie - Verbinding lichaam
- Meditatie - Yogische ademsessie
- Meditatie - Restorative Yoga
- Relaxatie - Lunch (vegetarisch of vegan) in stilte
- Relaxatie - Verbinding natuur (stilte wandeling)
- Meditatie - Chakra bodyscan
- Healing - Emotional release & let go
- Healing - Verbinding ziel (klankschalenbad)
- Relaxatie - Maaltijd (vegetarische of vegan) in stilte
- Delen van ervaring
- Sluiten van ceremonie
Voor wie? ... wanneer het nodig is om jezelf weer te herladen van (ver)nieuw(d)e energie
- Als individu - bewustwordingsproces, het versterken van je innerlijke kracht
- Als recovery process voor (getrouwde) koppels - emotioneel verbinden, verdieping en dichter bij elkaar en tot elkaar komen in jullie relatie
- Het versterken van moeder - dochter relaties - zuiveren en versterken van body & mind, het samen beleven en delen van ervaringen
© 2021 - 2024 Alle rechten voorbehouden | SaiYa Massage